三大要因
ドライアイと飛蚊症の三大要因ともいえるものが、「目の疲れ」、「目の栄養不足」、「ストレス」です。
そのため、飛蚊症の症状がある方は、ドライアイも併発していることが多くあります。
ドライアイと飛蚊症の治療には、これらの要因を排除していくことが大切です。
目が疲れたら適度に休める努力をしましょう。適度な点眼も効果アリです。
疲れない工夫も大切、パソコンを使用するときには、画面から５０センチ以上離れて、目線が上を向かないように設置しましょう。
栄養不足も２つの症状に関係があります。ビタミン類はしっかり摂り、さらに目に必須の栄養素、ルテインやヒアルロン酸をサプリメントなどで摂取するのもおすすめです。
ストレスを感じると、交感神経が優位に働いて涙の分泌量が減り、まばたきの回数も少なくなってドライアイを引き起こします。
また、飛蚊症の原因となる活性酸素の量も増えてしまうので、ストレスどちらにとっても大敵なのです。